贵阳癫痫病医院：有癫痫之后如何调整自己的心态?

贵阳癫痫病医院：有癫痫之后如何调整自己的心态?得了癫痫病之后，病人常常会出现一些心理问题。例如暴躁易怒、自卑敏感等，所以在发现得了癫痫并且治疗这种病需要相当长的一段时间时病人们一定要积极的调整自己的心态，只有在良好的心态下治疗癫痫病才能快速有效。

贵阳癫痫病医院介绍：为了避免自己的心理出现异常，病人一定要知道心理健康的五个要素。

1、正确对待自己。对自己要有正确的认识。人贵有自知之明，对自己的长处、短处，优点、缺点，都应该有符合实际的评价。评价过低，就会缺乏信心、勇气和胆量，情绪变得消极、低沉，自己的聪明才智也就无法得到发挥。评价过高，则由于对自己估计不足，失败在所难免。几经挫折后就会使自己陷于痛苦之中。骄傲自满，目中无人，使自己远离集体，处于孤独无援的处境，会加重心理负担，进一步脱离集体。

2、正确对待别人。良好的人际关系对心理健康非常重要。因为任何人都一定要生活在群体之中，工作需要别人支持，遇到困难需要别人帮助。在失望痛苦时需要别人理解，喜悦心情也要有人共同分享，忧愁和苦闷也需要在朋友间倾诉才感到舒畅。所以，要想身心健康，一定要懂得善于结交朋友。

3、正确对待环境。适者生存是生物进化的普遍规律。从这个意义上讲，能够适应环境不断变化的人为心理健康者。来到新的环境，需要建立新的人际关系，这些变化不但要从心理上接受，而且要在行动上适应。

4、正确对待取得的成绩或者荣誉。无论在工作中取得成绩还是在生活上得到别人的认同，都是一种乐趣。学会把成绩或者荣誉当作一种动力，是非常重要的。

5、正确对待挫折。只要活在这个世上，就会有挫折。遇到挫折要及时分析原因，不要被挫折击倒。要学会放下包袱，轻装前进。

只有调整好自己的心态，才能帮助癫痫的治疗。如果大家觉得以上几点难以做到，那么不妨来一场放松身心的旅游，但要注意在旅游的过程中不要使自己劳累，也不要自己开车。