遵义专科羊癫疯病医院：得羊癫疯之后还能进行哪些运动?

遵义专科羊癫疯病医院：得羊癫疯之后还能进行哪些运动?得了羊癫疯之后病人并不是不能运动，而是要进行适量的运动，并且每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和病人共同制定，遵义羊癫疯病医院医生介绍，羊癫疯病人的运动方式可做如下选择：

1、散步：

散步运动量小，是羊癫疯病人方便、__的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

2、慢跑：

慢跑简便易行，素有健身跑之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，羊癫疯病人应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，高心率为每分钟120～130次为宜。

3、太极拳：

太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

运动注意事项

多做运动有很多好处，不仅能够强身健体锻炼自己的身体而且还能提高自身免疫力。很多羊癫疯不敢运动，害怕会引起羊癫疯发作，其实这种做法不科学，对于病人来说，适当的运动也很重要。为了避免羊癫疯发作，羊癫疯病人在运动前要注意这些事项。

1、要有人陪同，羊癫疯病人的运动，意义是好的。可是，为了防止羊癫疯发作，无人紧急应对，急救、呼救等情况的出现。羊癫疯病人，在运动中，要有人作伴。

2、适当准备活动，准备活动，可以使得羊癫疯患友，在运动时的效果，成倍提高。做些准备活动，对于羊癫疯病人来说，可对身体、神经、大脑，做足了缓冲作用。

3、携带药物，一些羊癫疯病人，会选择长距离散步，等类似的运动。由于羊癫疯有些不可控因素。因此，羊癫疯病人在运动时，随身携带抗羊癫疯药物，在羊癫疯发作前，自行服用药物，是很有必要的。

4、保持清醒，有些羊癫疯病人，在运动之前，会有意识模糊的出现。像是睡眠型羊癫疯，在清晨锻炼时，如果意识不清，盲目的运动。不仅容易导致羊癫疯发作，还会在运动中，造成一些意外伤害。

羊癫疯病人要注意攻击性、冲撞性、对抗性强的体育活动这一类体育活动方式容易导致外伤，形成人身伤害，还会由于运动方式过于激烈，引起发作。长时间用脑的活动方式这些活动，羊癫疯病人有些也不宜参加，比如下围棋，往往容易造成用脑过度。有些则应加以节制，比如下象棋。在这些活动过后，要尽快做些体力活动，进行调节。再者就是剧烈的个人锻炼方式如快速奔跑、长距离大运动量奔跑、游泳等这些活动或锻炼方式，会突然加快病人心动速度，也会造成短暂缺氧，大运动量锻炼，能造成病人体力上的消耗，呼吸过度，从而诱发发作。